长短腿矫正鞋的出现，大多是天生的，或是在青少年发育时期，下肢曾受过伤，但是在当时没有进行妥善处理，在成年后导致结构性的改变。
    长短腿的危害
    我们的骨盆就像一个花盆，两条腿就像是花盆的支架。如果两个支架长度不一致，那么花盆必然要倾向某一边。
    如果下肢长度不一，那么骨盆和脊柱也会受到影响，导致骨盆旋转、侧倾、旋扭。我们的身体姿势会产生扭曲和歪斜，即所谓代偿。严重者会产生脊柱侧弯，影响胸廓的结构从而使脏器受到压迫。下肢的不正也会导致上肢出现问题，比如肩颈疼痛等等。
    重要的是曲线增高的纠正鞋符合人体力学原理，有利于我们的健康。整体补高的纠正鞋大家在一般的修鞋地摊上就可以定做，这种鞋子只是额外在鞋子外部增加了一个大底，不仅外观丑陋，无法纠正长短腿患者的步态，而且会对足部造成二次伤害。
    训练注意事项
    1、练习过程切勿憋气、保持自然呼吸;
    2、最好能够在本源康复基本功认证教练的指导下进行;

    3、如果在练习中感觉身体不适、刺痛等，请停止练习。