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矫正鞋应该怎么使用
2019-03-11 来源:

适应症为:小儿麻痹、足底或压力点疼痛、足踝部分或全足瘫痪、情绪障碍、距骨小腿不正、严重外旋足或严重内旋足引起的足踝不稳定步态、下肢韧带问题、控制足背屈与趾屈活动度等。

当然,在穿戴矫正鞋的同时也要多做针对性的锻炼:

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如:原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习(幅度、速度自己掌握)。 

2、掌握跑的正确技术动作,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型。

3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

4、因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚,可做压腿练习,一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。

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