脚的基本常识
2019-02-12 来源：
如果把人体比作一栋建筑物的话，双脚就是建筑的根基。对于建筑物而言，根基不稳就容易出问题；对于人体而言，双脚如果有问题也会影响我们的健康，给我们的工作和生活带来很大不便。为了让大家更系统的了解我们的双脚，今天崔师傅将为大家介绍一些脚的基本知识。
足部的解剖与生物力学
人的足部由26块骨头，32条肌肉，57个关节面及100多条韧带连结组合而成，如此复杂之结构，目的是令走路时能适应各种地形，更有效地推进身体，吸收地面的冲击。
X光下正常的足部
足部有三个足弓：
1、内侧纵弓
2、外侧纵弓
3、横弓
正常人走路足部着地时大约可分为三个阶段：
1、后跟着地
在正常的步态中，后跟外侧是着地的地方，所以在此时足底压力都会在后跟外侧，这也正是鞋底后跟外侧容易磨损的原因。
2、全足着地
整个足底会与地面接触，为了减低体重所带来的压力，足弓会微微下降，产生吸震作用。一种叫做“应变能”的能量会在此时储存在足底，足底压力会在中足外侧部分慢慢向内侧偏移。
3、后跟离地
把身体向前推送，这时足部关节会锁紧，令足部变得坚固来辅助推送。而且在全足着地时储存的“应变能”也会在这个时候释放，帮助推送身体。足底压力转移至跖骨头及拇趾位置。
当足部结构出现问题或发生疼痛时，以上步态便可能产生异常状况从而使其他关节或组织受损形成连锁性足患。缓解足部不适的有效方法就是是穿着量脚定做的矫形鞋垫。矫形鞋垫是根据每个人的脚型的具体情况来定做的，它可以减轻偏差角度和改善足底压力分布。
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